다이어트 필수품! 신선하고 맛있는 닭가슴살 추천해요~

[브랜드 닭] 닭가슴살 16팩 혼합

 

죽음의 다이어트 !!!

출처:네이버 넷플릭스

 

 

 

다이어트를 시작하면서 꾸준히 챙겨먹고 있는 닭가슴살!

 

 

시중에 판매되고 있는 수많은 종류의 닭가슴살 상품들은 맛도 천차만별이고 가격대도 제각각이다.

 

브랜드닭 훈제 닭가슴살 혼합 100g x 16팩 세트 (냉동)

 

 

 

 

"그렇다면 나에게 맞는 닭가슴살이란 무엇일까?"

일단 나는 퍽퍽한 식감보다는 부드러운 식감을 선호하기 때문에

"수비드 공법으로 만들어진 닭가슴살을 좋아한다."

 

 

또한 

 

너무 짜지 않고 적당한 간을 가진 닭가슴살을 좋아하는데...

 

평소 닭가슴살을 자주 먹는 편인데 그동안 내가 먹었던 닭가슴살들은 전부 퍽퍽해서 먹기 힘들었다.

 

그러던 중 우연히 발견한 브랜드닭이라는 곳에서는 촉촉한 닭가슴살을 판매한다고 하여 구매해보았다.

 

 

우선 맛도 좋고 식감도 좋아서 매우 만족스러웠다.

 

앞으로도 꾸준히 여기서 사먹을 듯 하다. 혹시라도 아직 안드셔본 분들이 계시다면 강력 추천 드린다.

 

365일 숙제인  다이어터 분들께서는 

매일 먹는 음식이기 때문에 비용적인 부분에서 고민하지 않을 수 없기 때문이다.

 

앞으로도 저렴한 닭가슴살로 계속해서 건강하게 먹고 운동하며 하루하루를 보내야하기위해

 

 

즉 ,

 

다양한 제품들 중 나와 가장 잘 맞는 닭가슴살을 선택하여 식단관리를 하는 것이 중요하다고 생각한다.

 

 

어쩌면 그 과정 속에서 진정한 다이어터로 거듭날 수 있을지도 모른다.

 

그 이유는 다이어트라고 해서 무조건

 

굶거나 소식하는 것이 아니라 몸에 좋은 영양소를 골고루 섭취하면서 관리해야 하기 때문이다.

 

 

 

 

만약 자신만의 노하우가 있다면 공유해보는 것도 좋을 것 같다.예를 들자면 나는 식사 전 항상 바나나 1개씩을 챙겨 먹는데 포만감을 주고 식이섬유가 풍부해 변비 예방 효과도 볼 수 있기 때문이다.

 

 

 

어쩌면 여러분에게 도움이 될 수도 있고 나에게도 새로운 깨달음을 줄 수 있지 않을까?

 

그래서 오늘은 ‘닭가슴살’이라는 주제로 이야기를 나눠볼까 한다.

만일 살을 빼기로 마음먹었다면 단백질 함량이 높은 음식부터 찾게 된다. 특히 고단백 식품하면 바로 떠오르는 것이 닭가슴살인데, 지방함량이 적고 단백질이 풍부해 체중감량 시 많은 분들이 찾는 식재료다.

 

 

 

게다가 열량 또한 100g당 109kcal ~ 115kcal 정도로 낮아 부담 없이 즐길 수 있다는 장점이 있다.

 

물론 시중에는 정말 다양한 브랜드의 제품들이 판매되고 있어 어떤 걸 골라야 할지 고민될 때가 많다.

 

 

우선 랭킹닭컴 홈페이지에 접속 후 상단 메뉴바를 살펴보면 각 카테고리별로 정리된 내용을 확인할 수 있는데,

 

먼저 판매량 순으로 정렬했을 때 가장 많이 팔린 상품들을 소개한다.

 

 

그래서 지금부터는 소비자들 사이에서 인기몰이 중인 몇 가지 제품들을 직접 맛보고 비교해보는 시간을 가져볼 테니 참고하길 바란다.

 

 

우선 첫 번째로는 브랜드 닭  닭가슴살 훈제 맛이다.

이름 그대로 촉촉하고 부드러운 식감이 특징이며 한 팩 당 100g 용량으로 구성되어있다.

 

스팀 조리법을 사용하여 수분 증발을 최소화했기 때문에 퍽퍽하지 않고 촉촉한 느낌이었고,

 

 

약간의 간이 되어있어 단독으로 먹어도 전혀 밍밍하지 않았다.

 

 

자극적인 맛을 선호하지 않는 분들에게 안성맞춤이라고 생각한다.

전체적으로 육질이 굉장히 부드러웠고,

 

 

은은한 훈연향이 감돌았으며 잡내없이 깔끔한 맛이라 질리지 않고 먹을 수 있었다.

 

 

 

해당 제품은 총 5가지 맛으로 구성되어 있다.

 

 

 

 

브랜드닭 훈제 닭가슴살 혼합 100g x 16팩 세트 (냉동)

 

특히 전자레인지에 해동 후 프라이팬에 구워먹으면 더욱더 맛있게 즐길 수 있는데,

 

 

이때 채소류를 곁들여주면 영양 밸런스 측면에서도 훨씬 훌륭해진다.

 

 

닭가슴살만 먹다보면 질리는 경우가 있는데... 

추천 하는 방법으로는 !!!!

 

 

 

 

물론 개인 취향에 따라 다른 재료들을 추가해도 되지만,

 

 

토마토만 넣어줘도 색감이 예쁘고 건강하게 즐길 수 있을 것이다.

 

참고로 방울토마토는 5개 정도면 충분한데,

 

 

사실 양보다는 신선도가 중요하므로 되도록이면 상태가 좋은 것 위주로 고르길 바란다.

 

 

그리고 올리브유를 두른 팬에 굽게 되면 특유의 풍미가 살아나는데,

 

 

식감이나 감칠맛 면에서도 한층 업그레이드된다.

 

 

또 통후추를 살짝 갈아 넣으면 이국적인 느낌이 나면서 색다른 매력을 느낄 수 있으므로 추천한다.

 

조리법 및 섭취방법은 간단하다.

 

 

 

냉동상태 그대로 포장지를 개봉하여 접시에 담아준 다음 랩을 씌워 전자레인지에 넣고 3분간 돌려주면 된다.(700W 기준) 또 끓는 물에 봉지째 넣고 약 1분간 데워주거나,

 

후라이팬에 기름을 두르고 노릇하게 구워먹어도 맛있다.

 

 

다만 너무 오래 익히면 퍽퍽해질 수 있으므로 시간 조절에 유의할 필요가 있다.

 

해당 제품은 상온에서 해동하거나 냉장실에서 12시간 이상 보관하면 되는데, 가급적 먹기 전 날 미리 꺼내놓는 게 좋다.

 

 

 

또한 다이어트에 좋은 과일은...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

광식이농장 GAP 인증 완숙토마토

 

 

그것은 바로 토마토다!!!!

 

다이어트를 하다보면 낮은 칼로리를 섭취하다 보면 포만감이 떨어 질수 밖에 없는데 

 

 

세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정된 바 있는 토마토는 칼로리가 낮으면서도 포만감이 높아 체중감량 시 유용하게 활용되는 식품이다.

 

 

특히 리코펜 성분이 다량 함유되어 있어 항산화 작용을 통해 노화방지 효과가 탁월하며, 각종 비타민과 미네랄이 풍부해 피부미용에도 도움이 된다.

 

뿐만 아니라 항암효과 역시 뛰어나 전립선암·폐암·위암 등 각종 암 예방에 큰 도움이 되며, 혈관 속 노폐물 제거 기능 덕분에 혈액순환 개선에도 효과적이다.

 

또한 체내 수분량을 조절해주어 신장기능 향상에 도움이 되고, 변비예방 및 소화촉진 효능도 기대할 수 있다.

 

 

게다가 면역력 증진에까지 영향을 미치므로 건강관리 측면에서도 그 중요성이 매우 높다.

 

 

 

하지만 대부분의 경우 완숙 상태로 섭취하는데, 이때 리코펜 함량이 생토마토의 절반 정도 밖에 되지 않아 제대로 된 영양섭취가 어렵다.

 

 

따라서 가열 조리 후 섭취하는 것이 가장 바람직한데,

 

 

이를 위해서는 올리브유 같은 식물성 오일을 사용해야 한다.

열을 가하면 영양소가 파괴된다는 인식이 있지만,

 

 

지용성이기 때문에 오히려 흡수율이 더 높아진다.

 

 

 

이외에도 설탕보다는 소금을 살짝 곁들이는 것이 좋으며, 샐러드 드레싱이나 샌드위치 소스로 활용해도 좋다.

 

 

브랜드닭 훈제 닭가슴살 혼합 100g x 16팩 세트 (냉동)

 

 

이상 슬픈 다이어터의 닭가슴살 추천 리뷰는 여기 까지 입니다...

 

 

 

 

 

 

 

 

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